O que prejudica a visão? Veja 5 hábitos que você deve evitar

Nossa visão deve estar saudável para podermos viver bem e realizar nossas atividades cotidianas. Mas você cuida da sua saúde ocular? Sabe o que prejudica a visão? Existem atitudes que realizamos no nosso dia a dia que podem, sim, resultar em algum problema nos olhos.

Isso mesmo! Alguns comportamentos que podem parecer inofensivos são grandes vilões para a saúde dos olhos. Para que você não tenha prejuízos na sua visão, evite os 5 hábitos que listamos a seguir. Acompanhe!

1. Esfregar os olhos com frequência

Seja porque o tempo está mais seco, seja porque você está com sono: é normal que as pessoas tenham o hábito de esfregar os olhos. Mas não faça isso, pois o olho é um órgão extremamente delicado.

Ao coçar os olhos, você pode causar lesões que comprometam a córnea e o globo ocular. Sem contar que pode levar bactérias, vírus ou outros microrganismos aos olhos, ou seja, ocasionando uma infecção mais séria.

Para evitar esse comportamento, utilize compressas frias. Peça também orientação ao oftalmologista para que ele prescreva algum colírio que mantenha os olhos lubrificados, prevenindo o incômodo.

2. Passar muito tempo em frente às telas

Celular, tablet, notebook: as telas fazem parte da nossa rotina, mas a exposição da visão por um período prolongado a esses equipamentos pode resultar em problemas. Entre os riscos, estão a sensação de olho seco, fadiga ocular e visão embaçada.

Para evitar o transtorno, mantenha os olhos a, pelo menos, 50 cm das telas e faça pausas com frequência, especialmente se esses dispositivos forem utilizados para o trabalho.

3. Não utilizar óculos de sol

A luz solar é prejudicial não apenas à pele, ela pode afetar também a visão. Assim, é importante utilizar óculos de sol com lentes de qualidade para proteger os olhos da radiação ultravioleta, a fim de evitar doenças, como a catarata e degeneração macular (doença que afeta uma parte da retina).

4. Ler em ambientes com pouca iluminação

Sabe o que prejudica a visão? Pegar um livro ou revista e se acomodar para a leitura em um ambiente com pouca luz. Isso porque você precisa fazer um esforço extra para conseguir ler, o que pode causar fadiga ocular, lacrimejamento, olhos vermelhos e dor de cabeça.

Para você aproveitar bem a leitura sem causar riscos à sua visão, aproveite a luz natural para esses momentos ou utilize luminárias para ter um conforto visual.

5. Utilizar colírios sem orientação médica

Por último, é importante saber que o colírio é um medicamento, ou seja, não pode ser utilizado sem a prescrição do oftalmologista.

Eles podem conter substâncias para combater alergias e infecções, entre outros componentes, podendo trazer efeitos colaterais para os olhos, caso você não esteja, de fato, com nenhuma condição que exige o uso desse medicamento.

Agora você já sabe o que prejudica a visão. Por isso, evite esses 5 hábitos para manter a saúde dos olhos em dia. Além do que foi falado, é fundamental ir regularmente ao oftalmologista para prevenção ou tratamento de qualquer problema ocular.

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